Реабилитация после травм позвоночника: лечебная физкультура как норма жизни

Реабилитация после травм позвоночника: лечебная физкультура как норма жизниРаспространенное мнение о том, что реабилитация после травм позвоночника заканчивается в тот момент, когда пациент выписывается из больницы, в корне неверно. Как правило, пребывание в стационаре при такой травме продолжается около полутора-двух месяцев, и больного выписывают сразу после того, как он может самостоятельно передвигаться. Но на выписке из больницы реабилитация после травм позвоночника не заканчивается. Напротив, начинается самый продолжительный ее этап, который ставит своей целью максимально полное, насколько это возможно, восстановление функций позвоночника. А для этого требуется не полтора-два месяца, а гораздо большее время, иногда реабилитация после травм позвоночника может занять и почти год.

Третий период проведения реабилитационных мероприятий занимает около трех месяцев. И неотъемлемым его компонентом являются регулярные занятия лечебной физкультурой. Вначале занятия проводятся дважды в день и продолжаются примерно три четверти часа, а потом – примерно через месяц – количество занятий сокращается до одного в день, при этом их продолжительность увеличивается до одного часа. Такие ежедневные занятия продолжаются еще как минимум два месяца.

Очевидно, что даже довольно молодому человеку тяжело поддерживать регулярный ритм занятий лечебной физкультурой после выписки из стационара. А пожилому человеку поддерживать этот ритм еще тяжелее. Поэтому и третий период реабилитационных мероприятий после травмы позвоночника лучше проходить в специализированном медицинском учреждении, работники которых обладают достаточным опытом и квалификацией для проведения таких мероприятий. Одним из таких специализированных медицинских учреждений, предназначенных для пожилых людей, является частный дом престарелых «Наша Забота».

После того, как занятия лечебной физкультурой заканчиваются, в качестве профилактики и укрепления позвоночника рекомендуется продолжать регулярные занятия физкультурой. Для этого можно заниматься дома или записаться в один из многочисленных фитнесс-центров, которых в последнее время открылось довольно много. Стоит, правда, помнить о том, что после травмы позвоночника противопоказаны такие виды физических упражнений, как бег, а также различные упражнения, предусматривающие отягощения. Таким образом, после окончании реабилитационных мероприятий лечебная физкультура должна стать для восстановившегося человека нормой жизни.